私人健身教练刚开始怎么做

    下，扶住钟玲的臀部，向下压的身体。 她吃痛，发出惨叫，想起身。 我按住她肩膀，不让她起来，对她说道，“钟姐，坚持一下，撑过这段痛苦期，你的身体就彻底打开了。” 钟玲咬牙坚持。 大约过了十分钟，我扶她站起来，“钟姐，你走两步感受下。” 钟玲抬脚走路，“咦，我怎么感觉身体轻飘飘的，步子都变大了。” 我笑着解释，“因为你腿部的经脉被彻底打开，所以身体变得和以前不一样。” “哇，好神奇。”钟玲叹道。 我笑笑，“这就是运动的魅力，这就是健身的好处。” 钟玲向我竖起大拇指，“通过这件事，我认为小石你肯定是个好教练，我决定跟你学习健身了，请你收下我这个徒弟可好？” 我反问她，“你现在不就跟着我健身吗？” 钟玲恍然地拍拍脑袋，“对哦，瞧我这脑子，一直没反应过来。” 她向我做了个请的手势，“那啥，师傅你请进屋喝茶。” “钟姐你太客气了。”虽然我嘴上这么说，可是心里美滋滋的。 被美女恭维的感觉真好。 客厅里摆着一套紫砂壶茶具，钟玲为我沏了一杯茶，“师父你先喝茶，我洗个澡换身衣服。” “好的，钟姐你不用管我...